一心問禪 ID:yxwc1927

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每日問禪 | 如何緩解緊張和焦慮?

問:一心師父,在重要時刻來臨前,或做重大決定時,我們難免會感到緊張、焦慮,而這些情緒有可能會產生嚴重影響。該如何緩解呢?長期讓身體處于緊張焦慮的狀態,會產生沉重感、壓迫感、失落感、抑郁感和不..

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